大自然让我们获益颇丰
健康的大自然
大自然让我们获益颇丰。它对人类福祉的许多积极影响已在大量研究中得到证实，这些好处在生物多样性丰富的地区尤其明显。
亲近大自然让我们获益颇丰。呼吸干净、新鲜的空气，聆听鸟儿啁啾，欣赏色彩斑斓的美景——所有这些都能让我们感到快乐，为我们的幸福生活带来积极影响。
通常，能接触到绿色自然环境的人往往更健康，过早死亡的风险也更低。家门口的大自然是让您的状态更加活跃的真正动力源泉。众所周知，体育活动有助于避免心血管疾病、糖尿病和中风。
空气中的
健康使者
森林漫步不仅让人放松，还能增强我们的免疫力。这是由于植物在相互传递信息和抵御病虫害的时候会运用一种叫萜烯的自身物质。日本研究人员发现，当我们“沐浴”在森林的空气中时，这些物质就会激活身体的自然杀伤细胞，从而起到防御疾病的作用。因此，在一次又一次的呼吸中，森林增强了我们的幸福感。
医生的
处方
苏格兰设得兰群岛正面临各种健康挑战。越来越多的居民患有糖尿病、焦虑症和抑郁症等疾病。作为治疗环节之一，卫生当局正鼓励人们花更多时间在户外欣赏壮丽的自然美景。岛上的十家医疗机构正与英国皇家鸟类保护协会（RSPB）密切合作，后者正在制作一份季节性日历，旨在激励岛上居民开始观鸟。
自然是
无价之宝
大自然为我们的健康带来了巨大益处。据布里斯班格里菲斯大学的科学家计算，世界各地的国家公园和自然保护区通过预防心理健康问题，每年可以帮助节省5.4万亿欧元（约合6.3万亿美元）的健康成本。
幸福
就像一只小鸟
生物多样性丰富的环境对身心健康具有特别积极的影响。许多研究已经表明，生物多样性和幸福之间存在某种联系。为证实这些研究结果，科学家们开始越来越多地关注周围地区的鸟类数量，因为这些有翅膀的生物是验证生物多样性的理想指标。
在欧洲的一项研究中，德国综合生物多样性研究中心（iDiv）、森肯贝格自然研究协会和基尔大学的研究人员发现，某个地区鸟的种类越多，人们对生活的满意度就越高，这种满足感甚至就像工作加薪了一样。因此，那些每天都能看到多种鸟类，或者亲近自然，居住在生物多样性丰富环境中的人才是欧洲最快乐的人。
大自然的
治愈力量
如果患者在术后恢复期间多接触户外绿色环境，则能康复得更快，减少对缓解疼痛药物的依赖。即使他们从医院的窗户向外看到生机盎然的绿色环境，也会产生一些效果。
缓解
压力
户外生活方式经证明可以减轻压力。例如，在森林中徒步可以降低血液中压力荷尔蒙皮质醇的水平，这对脉搏和血压能产生积极影响。我们的身体在放松状态下会恢复活力。同时，这也可以增强我们的免疫反应。有趣的是，与身处城市相比，即便是看一看森林也能降低皮质醇浓度。
享受美好自然
摆脱穷思竭虑
接触大自然在预防和管理心理健康状况方面发挥着重要作用。它能减轻焦虑和愤怒等负面情绪。即使是在大自然中散步一个半小时，也能放松大脑，减少纠结倾向，而这种倾向正是抑郁症患者的一个特定问题。在森林里散步还可以缓解睡眠障碍。
我们在户外并不孤独
绿色环境空间是重要的聚会场所，特别是在城市地区，它在社会交往中发挥着重要作用。我们现在知道，社会交往频繁的人，寿命往往会更长，患抑郁症和晚期痴呆症的可能性也更低。
绿色环境空间让几乎没有其他免费活动选择的低收入群体受益良多。大自然对社会融合的积极作用也不应忽视：对社会弱势群体或边缘群体（例如移民人口）来说，与他人一起体验大自然的美好是一种充满包容的经历。
我们享受大自然，并从对自然的思考中获益良多。因此，为了我们的健康，保护这些景观和栖息地符合我们自身的利益。
